Die Wachstumsbremse, über die niemand spricht - Teil 2

00:00:00: Wenn es dir schwer fällt, Entscheidungen zu treffen.

00:00:02: Wenn du einmal getroffene Entscheidungen sehr häufig wieder hinterfragst und wenn du oft Bestätigung von außen brauchst.

00:00:09: das können alles anzeichen dafür sein dass dein innerer Kritiker sehr laut ist und das wird über kurz oder lang das Wachstum deines Online-Business verhindern.

00:00:19: Und genau darum geht es hier in dieser Episode.

00:00:22: Du hörst NextMove den online Business Podcast für deinen fortgeschrittenes Online Business mit Deinem Host Katharina Leewald.

00:00:28: Das bin ich Und falls du heute zum ersten Mal zuhörst, dann musst jetzt einmal kurz ein Update über dich ergehen lassen.

00:00:36: Bevor wir zum heutigen Episodenthema kommen!

00:00:39: Denn ich muss unbedingt noch eine Sache erzählen.

00:00:41: Ich hatte letzte Woche Mittwoch... Ein Idee.

00:00:44: Und zwar habe ich ja in den letzten Wochen sehr viel mit Cloud Code herum experimentiert und habe unter anderem zwei neue Freebies erstellt, beziehungsweise eigentlich ist nur ein neues Freebie und das andere war einen Umbau von einem PDF-Freebie in ein interaktives Freebie nenne ich das oder auch Toolfreebie.

00:01:01: Das heißt vorher war das Freebie ein PDF mit, weiß nicht, zwanzig Seiten mit irgendwie Tipps und danach war es eben ein Toolfreebee was im Browser läuft wie...was aussieht wie eine kleine Website ich mit Cloud Code gebaut habe und was man wirklich benutzen kann.

00:01:16: Also du kannst dann die Proms dort easy PC rauskoppieren, die ich in dem Freebie herausgegeben habe.

00:01:21: Du kannst die Abhaken, die Tipps, die du da bekommst

00:01:25: usw.,

00:01:25: also es ist quasi wie eine kleine interaktive Website.

00:01:29: Das Freebie ist kein PDF mehr nur sondern eine kleine interactive Website.

00:01:33: und dann hab' ich noch ein weiteres Freebie gebaut ... ein Online-Kursideenpotenzialcheck.

00:01:39: Und habe gesagt, hey wenn du wissen willst ob deine online Kursidee eigentlich Potential hat dann kannst du hier einen Test machen.

00:01:44: es ist wie so eine Art Quiz und dieses Quiz sagt dir nicht nur ob deine Online-Curseidee Potenzial hat profitabel zu sein also Geld damit zu verdienen sondern da kannst du auch nochmal angeben ... warst du schon so hast in puncto Verkaufsinfrastruktur?

00:02:00: und dann sagt er dieser Test auch, wie ready du quasi schon bist um diesen Online-Kurs nachher auch wirklich erfolgreich zu verkaufen.

00:02:06: Und damit bekommst du für beides ein Score!

00:02:08: Dann gibt es noch Tipps dazu was du jetzt als nächstes tun solltest usw.

00:02:13: Das ist auch ein neues Freebie von mir der online Kurs Ideen Potenzialcheck.

00:02:17: Diese beiden Tools habe ich eben mit Cloud Code gebaut.

00:02:20: Letzte Woche... hatte ich dann die Idee und hab gedacht, Mensch eigentlich ist es ziemlich cool was ich hier in kurzer Zeit mit Claude Cote gebaut habe.

00:02:26: Und das ist so viel cooler und so viel besser als PDF-Freebies weil man damit einfach etwas...

00:02:32: tun

00:02:32: kann anstatt es nur zu lesen.

00:02:34: Wir wissen ja alle, dass PDF-Freebies häufig gar nicht mehr so richtig konsumiert werden weil's einfach mittlerweile nicht mehr spannend ist.

00:02:41: die Leute laden vielleicht noch runter aber sie gucken dann oft nicht rein oder überfliegen es nur kurz und dann hat unser Freebie natürlich nicht den Impact, den wir wollen.

00:02:50: und deswegen sind solche Tool-Freebees also kleine Website-ähnlichen Freebies, die man mit Cloud Code eben bauen kann.

00:02:57: Einfach cooler weil du da einfach auch so viel mehr Möglichkeiten hast.

00:03:00: Weil so ein Check, so einen Test zu machen ist natürlich mit einem PDF schwieriger.

00:03:05: Da kann man dann nicht so eine coole interaktive Auswertung hinterher rausholen sondern da müsste man theoretisch als Lesender des freebies selber die Punkte zusammenrechnen und so weiter.

00:03:13: Und dann habe ich gedacht Mensch das ist doch echt krass!

00:03:17: Und echt cool was man jetzt mittlerweile alles machen kann in puncto vieler Punkte, aber auch in puncto freebies und hab dann mir eine challenge ausgedacht.

00:03:25: Und zwar die tool freebie challenge.

00:03:27: also ich habe diese art von freebies Die jetzt kein pdf freebie mehr sind sondern eben einen mit claud code wie ein kleines gebautes Tool, was CloudCode dir programmiert.

00:03:36: Die habe ich ToolFreebies genannt und hab gesagt hey wir machen eine ToolFreebie Challenge und ich zeige dir wie du innerhalb von fünf Tagen so einen ToolFreebee erstellst, was halt einfach mal von den Leuten auch wirklich benutzt wird weil man es auch wirklich benutzen kann, weil das eben nicht nur der langweilige PDF-Datei ist und weil ich auch auf meiner Website gesehen habe dass dieses ToolFreeby das eine was ich gebaut habe auf meine Website viel besser konvertiert.

00:03:58: also es tragen sich mehr Menschen dafür ein als jetzt für das vorherige PDF freebie.

00:04:04: Und diese Tool Freebie Challenge, die findet statt Anfang Juli und zwar muss ich selber mal mein Kalender kurz öffnen.

00:04:13: vom sechsten bis zehnten Juli jeden Tag gehe ich live und es ja ich zeige das vor es gibt eine kleine Aufgabe und du kannst sich da sehr gerne für anmelden.

00:04:22: den Link packe ich in die Show Notes mit rein und zwar kannst auch auf katarina-lewal.de tfch gehen also tool freebie challenge tfh und da kannst du dich dann eben auch anmelden.

00:04:35: Und wenn du Lust hast, dann sehen wir uns dann vom sechsten bis zehnten Juli jeden Tag einmal mit einer kleinen Aufgabe.

00:04:41: Also wie gesagt ich gebe eine Anleitung, ich gebe ne kleine Aufgabe jeden tag und dann hast du am Ende eben die Info.

00:04:46: Hast denn erstes eigenes programmiertes Tool Freebie und weißt auch wie es geht, kannst natürlich danach noch weitere Freebies mit erstellen.

00:04:53: Und ich denke das bringt einen auf jeden Fall im aktuellen Webbewerbsumfeld ein Stück nach vorne weil viele werden das noch nicht so machen mit Cloud Code.

00:05:01: Ich freue mich auf jeden fall drauf!

00:05:02: Ich habe Bock darauf das zu machen und zu zeigen wie das funktioniert und wie einfach das auch geht Und deswegen lade ich dich herzlich zu unserer Tool-Freebie-Challenge ein.

00:05:11: Es gibt mittlerweile schon über achtzig Anmeldungen, das finde ich ziemlich cool.

00:05:14: und ja wenn du Bock hast dabei Link ist in den Show Notes.

00:05:18: So jetzt kommen wir zum heutigen Thema und zwar dem Thema innerer Kritiker.

00:05:23: Wir haben ja in der letzten Folge schon gesprochen über das Thema was?

00:05:29: Wie sieht es eigentlich aus, wenn dein innerer Kritiker zu leise ist?

00:05:35: Und ich würde mal behaupten dass das etwas ist was selten davor kommt.

00:05:40: Es gibt Menschen die einen sehr leisen inneren Kritik haben und in der letzten Folge haben wir eben besprochen wie sich das äußert und ich glaube vielen ist das gar nicht so bewusst, dass sie das Wachstum ihres Online Business möglicherweise unbewusst aufhalten, weil sie einen zu leisen inneren Kritiker haben.

00:05:58: Und ich hab gesagt hey wenn das die Symptome sind, die du bei dir feststellst dann denk mal drüber nach geh da mal ran guck da mal hin!

00:06:06: Weil es könnte sein dass das Gründe sind warum dein Online Business nicht wächst oder vielleicht nicht so läuft wie du es dir vorstellst.

00:06:12: aber mir ist auch bewusst dass der zu leise innere Kritiker wahrscheinlich einfach ein Problem ist was weniger Menschen haben.

00:06:19: also Ich würde behaupten in meinem Umfeld ob es weniger Menschen dienen zu leisen inneren Kritiker haben und viel mehr Menschen die einen zu lauten inneren kritiker haben.

00:06:26: Und das ist unser heutiges Thema, denn wir wollen heute darüber sprechen.

00:06:30: woran merke ich?

00:06:31: Denn dass mein innerer Kritiker so laut ist, dass er mir Probleme macht und diese Probleme dann darauf hindeuten, dass mein Online-Business einfach nicht wächst weil mit der innere Kritik im Weg steht starten jetzt auch direkt mit dem ersten Symptom sozusagen.

00:06:46: Und das habe ich schon im Intro angesprochen, dass erste Symptome für einen zu lauten inneren Kritiker der möglicherweise deinen Wachstum ausbremst ist wenn es dir schwer fällt Entscheidung zu treffen und wenn du ewig brauchst um Entscheidungen in deinem Online-Business zu treffen.

00:07:02: Es kann natürlich auch andere Lebensbereiche betreffen aber wir sind ja hier im Business Podcast.

00:07:06: deswegen bleiben wir mal bei den Business Beispielen.

00:07:09: Also wenn du Sachen analysierst Wenn du recherchierst vergleichst und trotzdem immer das Gefühl hast, ich bin noch nicht bereit eine Entscheidung zu treffen.

00:07:18: Dann kann es sein dass dein innerer Kritiker zu laut ist weil der dir nämlich ständig sagt es könnte ja eine schwerwiegende Konsequenz haben wenn du eine falsche Entscheidung triffst und er gibt dir dann nämlich das gefühl dass du erst handeln darfst wenn du alle risiken ausgeschlossen hast.

00:07:35: und hier kommt das problem guess what?

00:07:38: Man kann niemals alle Risiken ausschließen.

00:07:40: Schon gar nicht im Unternehmertum, aber auch im Leben kann man nicht alle Risken ausschliessen.

00:07:45: Das heißt... Wenn man ewig braucht um Entscheidungen zu treffen, weil der innere Kritiker versucht dich zu schützen vor einer falschen Entscheidung.

00:08:00: Aber auch das hast du wahrscheinlich schon gemerkt wenn du schon lange am Markt bist, Entscheidungen zutreffen ist eine deiner Hauptaufgaben als Unternehmerin und als selbstständiger Mensch.

00:08:11: Je schneller Du Entscheidungen triffst, desto schneller gehst du in die Umsetzung.

00:08:14: Hoffentlich!

00:08:15: Und desto mehr kannst Du produzieren, destso mehr kannst du ausprobieren, desso mehr Marktsignale kannst Du einsammeln und kannst daraus wieder lernen und schlauer werden.

00:08:23: Das heißt also wenn Du Schwierigkeiten hast Entscheidungen zu treffen... dann kommt es oft gar nicht zur Umsetzung.

00:08:30: Ich muss zum Beispiel erst entscheiden, dass ich ein YouTube-Kanal aufbauen will, bevor ich anfange den YouTube- Kanal aufzubauen.

00:08:36: nur als Beispiel.

00:08:37: und wenn diese Entscheidung gar nicht erst getroffen wird weil du das Gefühl hast, du musst alles Risiken ausschließen oder bei mir ist es ganz oft so hab' ich auch in der vorherigen Episode schon geteilt, daß ich einen sehr starken inneren Kritik habe deswegen sehr viel von dem was ich heute hier erzähle selbst persönlich nachvollziehen kann und das bei mir selber auch immer merke dass wenn diese Entscheidung getroffen werden muss, das man dann einfach so lange drüber nachdenkt und zwar nicht nur weil man also bei mir ist es zumindest so ich denke dann oft nicht nur darüber nach weil ich eine falsche Entscheidung vermeiden will oder Angst vor schwerwiegenden Konsequenzen habe.

00:09:13: Das auch sondern ich glaube es ist bei mir ganz oft so weil ich auch gleichzeitig sehr analytisch bin Manchmal oft zum Overthinking neige, weil ich dann denke ... Ich sehe so viele Vor- und Nachteile von einer Entscheidung.

00:09:29: Und habe dann oft das Gefühl es ist eigentlich ausgewogen.

00:09:32: Weil dann ... Also wie soll ich sagen?

00:09:34: Das passiert ja bei mir automatisch.

00:09:36: Ich versuche nur zu beschreiben, wie sich das für mich anfühlt.

00:09:38: Ja, das muss nicht bei jedem so sein.

00:09:40: Aber bei mir ist es oft so, dass ich wenn ich eine Entscheidung treffen muss für oder gegen etwas, ... mache ich das automatisch, dass ich die Pros und Kontras abwäge.

00:09:51: Und dadurch, dass sich aber auch gleichzeitig sehr analytisch denke... ...und sehr strategisch denke sehe ich dann häufig vor- und Nachteile einer Option,... ...einer potenziellen Entscheidung.

00:10:02: Und oft ist es dann eben so, dass für mich in meinem Gefühl zumindest nach meine oder meiner analytischen strategischen Einschätzung nach und mal dem Gefühl nach die... Positiven und negativen Aspekte der Entscheidung sich gegenseitig, also die sind ungefähr gleich.

00:10:17: Und dann treffe ich halt keine Entscheidung!

00:10:20: Und wenn du auch ewig brauchst um Entscheidungen zu treffen, weil dein innerer Kritiker vielleicht möglicherweise dich davon abhält.

00:10:27: Weil er versucht dass du die perfekte Entscheidung triffst, weil du Angst hast letzten Endes irgendwo vor den Konsequenzen plus das wie gesagt was ich gerade meinte mit dem analytischen.

00:10:36: Das ist dann nochmal so ein extra Ding was man glaube ich hat.

00:10:38: wenn man eben sehr analytisch und strategisch denkt Dann kann das eben dein Wachstum deines Business verhindern oder Kann dazu führen dass dein business nicht so läuft wie du es dir vorstellt weil du gar keine entscheidung triff Beziehungsweise weil es einfach ewig dauert bis du eine Entscheidung triffst und dann eben weniger umsetzt, langsamer umsätzt.

00:10:56: Dementsprechend weniger Marktdignale einsammelst und nicht so schnell wieder lernen kannst aus den Dingen die du.

00:11:03: umgesetzt hast, denn ich sage ja immer Ergebnis-Erkenntniskorrektur.

00:11:06: Aber um ein Ergebnis zu haben muss ja da vorne Entscheidungen sein.

00:11:09: also eigentlich müsste man sagen Entscheidung-Ergebungserkenntniskorrekturen.

00:11:12: Das ist eine Entscheidung dafür oder gegen etwas.

00:11:15: dann produziert man Ergebnisse und dann korrigiert man seinen Kurs.

00:11:21: aber wenn die Entscheidung gar nicht erst kommt oder ewig dauert, dann kommt man ja gar nicht zum Ergebnis und auch nicht zur Erkenntnis und nicht zur Korrektu.

00:11:28: und das ist das Problem.

00:11:31: Okay, nächster Punkt.

00:11:32: Du hinterfragst Entscheidungen noch lange nachdem sie getroffen wurden?

00:11:35: Also du entscheidest dich zum Beispiel ein Evergreen Funnel für einen Gruppenprogramm aufzubauen oder ein Kurs von dir und du hast es entschieden und nicht lange danach.

00:11:49: paar Stunden später, paar Tage später das ist sicherlich ganz unterschiedlich fängst du an zu grübeln und sagst War das die richtige Entscheidung?

00:11:57: Sollte ich das wirklich machen, hab ich mir das gut überlegt.

00:12:00: Das Problem ist, dass dein innerer Kritiker Entscheidungen oft nicht als abgeschlossen akzeptiert, sondern er sucht dann wieder nach Fehlern, die du vielleicht gemacht haben könntest um dich vor zukünftigen Fehleren zu schützen.

00:12:14: Auch hier haben wir diese Schutzfunktion, das finde ich immer wichtig, das anzumerken weil dieser innere Kritiker uns letztendlich nichts Böses will.

00:12:21: aber wir müssen verstehen wie er funktioniert damit etwas dagegen tun können, wenn er uns tatsächlich blockiert.

00:12:27: Du kannst ja bei jedem Punkt für dich so ein bisschen abchätzen und einschätzen wie ist das bei mir eigentlich?

00:12:32: Also bei dir!

00:12:33: Und wenn dein Gehirn nie das Signal bekommt okay die Entscheidung ist getroffen wir konzentrieren uns jetzt auf die Umsetzung sondern du immer wieder in die Entscheidung reingehst und zweifelst und hinterfragst und überlegst ob war das jetzt wirklich die richtige Entscheidung dann hilft es eben nicht unbedingt weil erstens Manchmal kann es dann passieren, dass du gar nicht erst umsetzt und zweitens wenn du trotzdem in die Umsetzung kommst was ja gut ist.

00:12:57: Dann trotzdem braucht dein Gehirn ja Energie dafür immer wieder diese Entscheidung durchzukauen, die ja längst getroffen wurde.

00:13:05: Und was ich bei mir zum Beispiel auch manchmal feststelle ist Ich treffe die Entscheidung ich fange an etwas umzusetzen und Wenn dieses Umgesetzte da nicht gleich so läuft wie ich mir das vorgestellt habe dass dann auch schnell wieder der innere Kritiker kommt und die Entscheidung an sich hinterfragt.

00:13:20: Also, ich sage nicht, was kann ich an der Umsetzung ändern?

00:13:24: Vielleicht muss ich das nächstes Mal anders machen.

00:13:26: Nicht Ergebnis, Erkenntnis korrekturig, setz was um und gewinne Erkenntnisse und mach's beim nächsten mal anders.

00:13:32: Sondern ich fange dann an, die Entscheidung in Frage zu stellen.

00:13:37: Und das ist glaube ich aber auch so ein bisschen wie gesagt einen Mechanismus ... Ich sag's jetzt einfach mal, ich glaub das ist ein Faulheitsmechanismus.

00:13:46: Weil es ist ja viel einfacher wenn ich umsitze zu sagen... Ach die Entscheidung war an sich schon scheiße!

00:13:53: Ich hätte das gar nicht erst machen sollen.

00:13:55: Das war ja eine dumme Idee von mir oder eine dummer Entscheidung und ich lasse es lieber ganz als zu sagen Boah ich muss es anders machen.

00:14:02: wie kann ich es dann anders machen?

00:14:04: Weil wenn ich überlegen muss, okay es funktioniert nicht wie's mir vorgestellt hat.

00:14:06: Wie kann nichts anders machen?

00:14:08: ist das schwerer für mein Gehirn?

00:14:09: Es verbraucht mehr Energie und es ist anstrengender Als wenn ich von Anfang an gleich wieder sage die Entscheidung war total falsch Ich lass es lieber weil die Entscheidungen es zu machen waren sich schon dumm.

00:14:20: Und natürlich ist es immer einfacher Sachen zu lassen und gar nicht erst so probieren als Sachen zu machen.

00:14:27: Ja und das ist etwas was ich bei mir mal feststelle also Entscheidungen, so hinter Fragen lange nachdem sie getroffen wurden.

00:14:33: Immer wieder darauf rumzukauen immer wieder zu grübeln.

00:14:36: war das jetzt richtig?

00:14:37: und ich rede jetzt nicht unbedingt von jahrelang dein Leben beeinflussenden krassen wichtigen Lebensentscheidungen dass man darüber immer mal wieder nachdenkt und so ist sicherlich auch.

00:14:49: also natürlich ist es auch ein Stück weit normal dass wir über einmal getroffene Entscheidungen auch Mal wieder nach denken.

00:14:54: ja Ich will jetzt nicht sagen dass das grundsätzlich falsch oder schädlich ist oder so.

00:14:58: aber wenn wir das immer wieder machen Wenn uns das zurückhält, wenn wir merken ... dass es uns bei der Umsetzung behindert.

00:15:07: Dass es uns extrem viel Energie kostet, Entscheidungen immer wieder durchzukauen die wir schon getroffen haben.

00:15:11: und wenn wir das auch nicht nur bei super wichtigen weitreichenden Entscheidungen tun mit vielen Konsequenzen sondern auch bei kleineren Entscheidungen, die vielleicht nicht krasse Konse quenzen haben dann ist es oft ein Hinweis darauf, dass unser innerer Kritiker zu laut ist.

00:15:29: Okay?

00:15:32: So, nächster Punkt.

00:15:33: Wenn du viel und oft Bestätigung von außen brauchst, kann das auch ein Hinweis darauf sein, dass dein innerer Kritiker zu laut ist.

00:15:42: Bevor du irgendwas machst, brauchst du Bestätigungen entweder von Freunden oder von deinem Business-Coach oder deiner Audience, deiner Community.

00:15:50: Du musst dich dann immer abrückversichern so wollt ihr das, soll ich das wirklich machen?

00:15:54: usw.

00:15:56: Das kann darauf hindeuten, Dein Vertrauen in dein eigenes Urteilsvermögen quasi geschwächt hat.

00:16:04: Du glaubst unbewusst, dass andere Menschen vielleicht bessere Entscheidungen treffen können als du und deshalb suchst du die Sicherheit, die du nicht spürst im Außen statt in dir

00:16:12: selbst.".

00:16:15: Und wenn du merkst, das ist bei dir der Fall?

00:16:18: Dann kann es sein, dass dein innerer Kritiker dir da ein bisschen einen Strich durch die Rechnung macht.

00:16:23: Bei mir persönlich ist das, glaube ich ... weniger so, dass ich sage, darf.

00:16:32: Sondern für mich ist es eher, dass ich dann die Anerkennung brauche und ich glaube das hat gar nicht so viel mit meinem inneren Kritiker zu tun sondern mit meiner Historie, meiner Kindheit und anderen... Also das hängt vielleicht auch damit zusammen aber ich glaube nicht, dass es bei mir jetzt ein innerer kritiker Ding ist sondern eher Grundlegendes Bedürfnis, was ich einfach habe nach Anerkennung.

00:16:51: Und es gibt ja diesen einen Test.

00:16:53: Reisprofile nennt sich das kann man machen ist ein Persönlichkeits-Testdings und da bekommt man quasi raus Was sind deine zwei wichtigsten Lebensmotive, Lebensziele?

00:17:05: wie auch immer?

00:17:07: Und das war total interessant, was da bei mir rauskam und auch irgendwie nicht überraschend.

00:17:10: Das Erste war nämlich tatsächlich bei mir Anerkennung dass es irgendwie integriert in mir ein ganz großes Bedürfnis ist an Anerkennen von anderen Menschen irgendwie zu bekommen.

00:17:20: Ich vermute es hängt an meiner Kindheit wo ich gemobbt wurde und eben diese Anerkannung irgendwie nicht bekommen habe oder weiß ich nicht.

00:17:27: Ich muss aber sagen, dass ich als Kind schon bevor das mit dem Mobbing alles angefangen hat ein großes Bedürfnis nach Anerkennung hatte und da war ich noch sehr jung.

00:17:34: Da würde ich jetzt nicht behaupten, dass es jetzt ein krasses Erziehungsding war oder so sondern das war bei mir schon immer irgendwie super wichtig.

00:17:42: Und das zweite was bei mir rauskam war, dass sich innere Ruhe und inneren Frieden haben möchte.

00:17:49: Also, das kann ich nur so unterschreiben.

00:17:50: Es war echt spannend diese Testergebnisse zu kriegen.

00:17:53: Falls du mal irgendwie Bock auf sowas hast, Reisprofile fand ich ganz spannend.

00:17:57: Leider sagt er dir nicht ... wie du das ändern kannst?

00:18:01: Er sagt tatsächlich eher, das ist so und du musst lernen damit umzugehen weil es ist natürlich gefühlt nicht so schön wenn man rausfindet dass man total nach Anerkennung von anderen Menschen ... sich sehnt und das unbedingt braucht, um irgendwie gut zu existieren.

00:18:18: Und sich wohlzufühlen.

00:18:19: Das hätte ich gerne anders.

00:18:21: Es gibt auch andere Menschen bei denen das daraus kommt bei diesem Test.

00:18:23: Also spannend!

00:18:24: Es gibt da auch irgendwie noch andere Motive natürlich.

00:18:26: Dann kriegst du immer so eine Einschätzung auf der Skala... Wie weit bist du sozusagen?

00:18:32: Auf welcher Seite?

00:18:33: Und es gibt dann auch bei ganz vielen Motiven ist es so, du bist im Mittelfeld.

00:18:37: Das ist normal.

00:18:38: aber wenn du bei einem Motiv besonders rechts oder links auf der Scala bist,... ...dann sagt das Profil dass es das du damit... dass das irgendwie besonders wichtig oder besonders unwichtig ist.

00:18:47: Und das war dann ganz spannend, aber ja wie gesagt Bestätigung von außen zu brauchen Erlaubnis sozusagen auch zu brauchen Dinge machen zu dürfen kann auch ein Hinweis sein, dass dein innerer Kritiker dem Weg steht und so laut ist.

00:19:02: So, dann nächster Punkt.

00:19:03: Du verwechselst Perfektion mit Qualität.

00:19:07: Das heißt du überarbeitest Inhalt immer wieder und feilst an Formulierungen immer wieder.

00:19:11: Du verschiebst Veröffentlichung weil du sagst das ist doch nicht gut genug.

00:19:14: Und das könnte auch auf einen zu lauten inneren Kritiker hindeuten Weil der nämlich versucht dich vor Kritik von anderen zu schützen Vor Ablehnung und das hatten wir eben schon.

00:19:22: er versucht sich vor Fehlern zu schützen denn er sagt Wenn es perfekt genug ist, kann ja niemand etwas daran aussetzen.

00:19:29: Das heißt wenn es gut genug ist dann kann ja keiner dran meckern, dann kann keiner negativ das irgendwie darstellen was du gemacht hast.

00:19:37: und Perfektion ist natürlich kein erreichbares Ziel und deshalb verschiebt sich sozusagen die Ziellinie was du denkst was du machen musst wie gut und perfekt das sein muss damit es veröffentlicht werden darf damit es rauskommen darf dass verschieb sich immer weiter nach hinten so dass Sachen überhaupt nicht raus kommen Und das kann auch ein Grund oder ein Anzeichen dafür sein, dass dein innerer Kritiker ein Problem ist.

00:20:01: Und deinen Wachstum verhindert.

00:20:02: weil es ist ja logisch wenn dann Sachen gar nicht rauskommen oder Sachen ewig brauchen.

00:20:06: Beispiel Blockartikel schreiben Wenn du ein halbes Jahr brauchst um einen Blog Artikel zu veröffentlichen guck da mal hin Kann natürlich auch einfach an deinen Arbeitsprozessen liegen.

00:20:15: Aber wenn es nicht an den Arbeitsprozess liegt sondern eher du das Gefühl hast so Boah es ist immer noch nicht gut genug Egal Wie oft ich noch an diesem Artikel rumschreibe, es ist immer nicht gut genug.

00:20:25: Dann kann das auch mit dem inneren Kritiker zusammenhängen.

00:20:30: Nächster Punkt du siehst zuerst was fehlt!

00:20:34: Also wenn du zum Beispiel nach einem Webinar gemacht hast, dann denkst du nicht... Boah da waren gerade voll viele Leute dabei.

00:20:41: Ich habe voll viel positives Feedback bekommen.

00:20:43: Mein Pitch hat gesessen und die ersten fünf Leute haben schon gekauft.

00:20:45: Nein!

00:20:46: Du denkst an der Stelle hätte ich das nicht sagen sollen.

00:20:49: Und an dieser Stelle hab' ich mich irgendwie verhasstbildt.

00:20:52: Hier hat jemand geschrieben es war zu wenig mehr Wert im Webinar oder was weiß ich?

00:20:56: Was manchmal Leute schreiben.

00:20:58: Nach einem Launch denkst so immer die Zahlen hätten ja besser sein können.

00:21:02: Egal wie gut sie waren.

00:21:04: Wer kennt das nicht?

00:21:05: Wer kennt nicht dieses Gefühl nach einem Launch, egal wie erfolgreich der Launch finanziell und von Teilnehmeranzahl war, dass man trotzdem denkt hätte mehr sein können.

00:21:15: Weil man natürlich auch immer schaut okay was war jetzt mein Aufwand und wie viel steckt ihr dahinter?

00:21:19: und man immer das Gefühl hat es hätte eigentlich noch mehr bei rauskommen sollen oder müssen.

00:21:24: Warum kann das auf einen zu lauten inneren Kritiker hindeuten?

00:21:29: Weil ... der extrem spezialisiert darauf ist, Schwachstellen zu finden.

00:21:35: Und eigentlich soll der innere Kritiker die helfen dich weiterzuentwickeln und auch das habe ich in ... zum inneren Kritiker schon gesagt, dass ich mit den innen Kritikern wie so eine Scala vorstelle.

00:21:45: In der Mitte ist es so grün und dann links außen und rechts außen von dieser Scala ist es rot... Und wenn er zu laut oder zu leise ist im roten Bereich das ist schlecht.

00:21:53: aber wenn er in der Mitte isso im grünen Bereich dann isses fein!

00:21:56: Weil dann hilft dir der innere Kritiker dich weiterzuentwickeln und besser zu werden.

00:22:00: Aber wenn er halt im rotem Bereich ist weil er zu laut oder zu Leise ist Dann kriegst du ein Problem, weil er dir denn nicht hilft dich weiterzuentwickeln sondern dein Business Wachstum verhindert.

00:22:10: Das heißt in diesem Fall du siehst zuerst was fehlt blendet dann der innere Kritiker alles aus was schon funktioniert was gut läuft positives Feedback etc.

00:22:19: und sie.

00:22:20: du siehst sozusagen Nicht die fünfundneinzig Prozent, die schon da sind und die schon gut laufen.

00:22:25: Du siehst die fünf Prozent, den noch nicht gut laufen und die noch nicht da sind Und die vielleicht noch verbessert werden müssen Die noch nicht wo du bei der umsetzung vielleicht nochmal schauen muss.

00:22:32: wie kann ich das jetzt noch besser machen?

00:22:33: Wie kann ich dass anders machen?

00:22:35: und so landet dann eben der fokus eben automatisch eher auf dem defizit statt aufm fortschritt und wenn du dich aber die ganze zeit auf die defizite fokussierst Dann ist ja auch logisch dass du die anderen sachen nicht mehr siehst.

00:22:48: dann ist es ja auch Logisch dass immer das gefühl hast Ich komm nicht weiter, es ist noch nicht gut genug.

00:22:56: Okay, nächster Punkt!

00:22:59: Erfolge fühlen sich viel kleiner an als die Fehler, die du gemacht hast.

00:23:03: Das geht so ein bisschen in die gleiche Richtung.

00:23:05: Du kannst einen Erfolg haben und einen Lob bekommen.

00:23:08: Du freust dich paar Sekunden drüber und dann ist das eigentlich schon wieder weg.

00:23:11: Und wenn aber jemand eine kritische Bemerkung macht ... Dann beschäftige ich dich das Tage lang.

00:23:16: Kannst vielleicht sogar manchmal nicht schlafen deswegen oder so?

00:23:19: Und...das ist natürlich auch ein Problem.

00:23:23: Weil wenn du dich immer nur auf das konzentrierst, was andere sagen, was vielleicht nicht so gut war oder wo du selber das Gefühl hast es war nicht so Gut.

00:23:31: Dann macht es ja auch schlechte Laune muss man ganz einfach sagen.

00:23:35: Das heißt der innere Kritiker wenn er zu laut ist dann bewertet er negative Informationen als besonders wichtig.

00:23:44: Und ich glaube, also ich möchte behaupten auch mal gelesen zu haben das wissenschaftlich sogar erwiesen ist dass unser Gehirn negativen Dingen mehr Aufmerksamkeit schenkt, mehr Beachtung schenken.

00:23:55: Das ist einfach auch wie eine Schussfunktion wieder von unserem Gehirnen um uns vor Fehlern zu bewahren, vor negatimen Auswirkungen zu bewahlen und so weiter.

00:24:06: Der innere Kritiker möchte verhindern, dass wir Fehler wiederholen und deswegen bekommen wir für Kritik- und Misserfolg in unserem Kopf einfach viel mehr Signale.

00:24:15: Und fokussieren uns mehr darauf und deutlicher darauf als auf Erfolge.

00:24:20: An der Stelle kann zum Beispiel ein Erfolgstagebuch helfen.

00:24:24: Aber wenn du dieses Gefühl hast das du sagst okay ... Wenn ich Erfolger habe dann freue mich kurz und dann sind die sehr schnell wieder vergessen und ich versuche den nächsten Erfolg irgendwie zu bekommen.

00:24:33: Und gleichzeitig hab' ich das Gefühl Fehler die ich mache oder Kritik, die ich bekomme überproportional doll in meinem Kopfraum einnehmen.

00:24:42: Dann hast du vielleicht auch ein Problem mit dem inneren Kritiker und darfst da mal hinschauen.

00:24:49: Dann haben wir noch einen Symptom und zwar dass du ständig nachsetzt obwohl etwas bereits funktioniert wenn du schon einen Funnel hast einen funktionierenden Angebot hast eine funktionierende Strategie hast trotzdem willst du was verändern willst es noch besser machen.

00:25:05: Das bedeutet, dass der innere Kritiker dann Schwierigkeiten hat etwas als ausreichend gut anzuerkennen.

00:25:13: Also wenn du das Gefühl hast es läuft aber es müsste noch besser sein und es ist bestimmt noch nicht gut genug und da geht doch noch was, da kann ich noch was machen und dann arbeite zu anderen Sachen die vielleicht eigentlich gar keine Aufmerksamkeit brauchen weil sie erstmal schon für den Moment gut genug sind.

00:25:27: Der innere kritiker sucht aber... ... permanent weiter, der sieht immer noch Verbesserungspotenzial.

00:25:32: Und das kann natürlich dann auch sein, dass du das mit Ärger jetzt verwechselst.

00:25:36: Aber wenn du nie auf dem Aufbaus was funktioniert und immer wieder versuchst... ...dass was schon funktioniert, noch weiter zu bearbeiten,... ...zu verbessern, noch mehr rauszuholen,... ...dann kommst du ja nicht dazu darauf aufzubauen.

00:25:51: Das kann natürlich auch das Wachstum deines Online-Business,... ...ja, kann den Wachsstum im Weg stehen!

00:25:59: Ich persönlich hab das nicht so mit dem ... Also ich hab bei jedem Punkt dann immer so abgecheckt, ob es auf mich auch zu trifft.

00:26:05: Dieses ständige Nachsetzen bei Sachen, die schon funktionieren, hab ich würde sagen nicht so, weil ich bin froh, wenn was funktioniert?

00:26:13: Da habe ich das nicht.

00:26:14: Aber es kann trotzdem sein dass andere Menschen, die einen sehr lauten inneren Kritiker haben an Sachen immer wieder rumdoktern, die eigentlich ja schon funktionierten.

00:26:22: Wir wollen zum nächsten Punkt gehen!

00:26:25: Beachtung braucht und nicht an den Sachen ewig rumdoktern, die eigentlich schon in Ordnung sind so wie sie sind.

00:26:32: So nächster Punkt.

00:26:33: Du traust deinem eigenen Urteil nicht und obwohl du Erfahrung hast, vielleicht schon super lange am Markt bist, zweifelst du immer wieder an deinen Einschätzungen.

00:26:40: Und das kann auch auf einen zu lauten inneren Kritiker hindeuten weil der innere Kritiker die Fehler oft stärker bewertet als die Erfolge – das hatten wir gerade schon – und dadurch entsteht dann oft der Eindruck dass du deinem eigener Urteil Nicht vollständig vertrauen kannst selbst dann nicht wenn deine Erfahrungen eigentlich etwas anderes sagen.

00:26:58: Also wenn du schon immer wieder mit einer Sache gute Erfahrungen gemacht hast und trotzdem beim nächsten Mal wieder sagst, vielleicht war das doch nicht die richtige Entscheidung.

00:27:06: Und vielleicht habe ich das falsch bewertet?

00:27:12: Wenn du eigentlich weißt, also objektiv betrachtet, weiß dass du Erfahrung und Expertise hast und dass es alles da ist und trotzdem immer wieder denkst, ach irgendwie... Vielleicht war das doch falsch oder vielleicht kann ich es doch nicht, andere machen's doch besser und so weiter.

00:27:28: Dann kann auch ein Hinweis sein auf einen zu lauten in den Kritiker.

00:27:33: So dann haben wir noch den Punkt dass du dir nie erlaubst zufrieden zu sein.

00:27:38: Und das ist auch echt finde ich so'n krasser Punkt weil der... Also ich find ja ist so'nn bisschen kritisch Weil auf der einen Seite Wenn man nie zufrieden ist, rennt man natürlich immer weiter.

00:27:49: Was auch ein Antrieb sein kann.

00:27:53: Aber gleichzeitig ist es kein schönes Gefühl.

00:27:57: Es ist so ein geiles Gefühl einfach mal zufriedenzusein und zu sagen ne, das ist okay wie's jetzt ist.

00:28:02: Und wenn man dieses Gefühl aber nie hat... ...und immer getrieben ist und nie zu frieden ist und sagt nee, das muss noch besser!

00:28:10: Dann ist das auch glaube ich einen Weg in den Burnout.

00:28:14: Also es kann ein Weg in dem Burnout sein.

00:28:16: Das heißt, sobald du einen Ziel erreicht hast, denkst du sofort ans nächste.

00:28:19: Wenn ein Launch gerade abgeschlossen ist und vielleicht auch gut erreicht wurde oder sogar übertroffen wurde, denkste direkt an den nächsten Launchen überlegst wann wird das sein?

00:28:28: Und wie wird das wohl ausgehen?

00:28:31: Es gibt wenige Momente in denen du stolz bist auf das was du schon erreicht hast Und das kann auch auf einen zu lauten inneren Kritiker hindeuten, weil der zur Friedenheit nämlich häufig als gefährlich betrachtet.

00:28:43: Weil wenn du zufrieden bist dann könntest du ja nachlassen.

00:28:45: Dann könntest Du ja weniger machen, da könntest Dich ja mal zurücklehnen.

00:28:49: Da könntest DU ja mal Pause machen und durchatmen!

00:28:51: Und dieser innere Kritiker, der hält dich permanent in einem Zustand von Das reicht noch nicht, da geht noch mehr, du bist noch nicht da wo du hin willst, das geht noch besser... Ja, da kannst du noch mehr rausholen.

00:29:02: Und das ist ein unschönes Gefühl Und wie gesagt, es bremst auch total dein Wachstum.

00:29:10: Weil wenn du dann immer getrieben bist und immer das Gefühl hast da muss noch mehr da geht, noch mehr kann ich noch mehr... ...und dich nie zurücklehnt, du durchatmest und auch mal auf deine schon erreichten Erfolge schaust.. Dann ist das aus meiner Sicht ein Weg in den Burnout.

00:29:25: aber gleichzeitig hast du nicht die Chance Energie zu tanken für neue Projekte, für neue Produkte, für neuen Kunden, für den nächsten Launch.

00:29:34: Und irgendwann ist man dann einfach ausgelockt.

00:29:37: So, kommen wir jetzt noch zum letzten Punkt und das ist echt ein... Also einen Eye-Opener würde ich sagen falls du betroffen bist von diesem inneren Kritikerproblem.

00:29:47: Und zwar kann es sein dass du Selbstkritik mit Wachstum verwechselst weil du dir möglicherweise sagst, dass diese Selbstkritie also das was der innere Kritiker ständig dir vorquatscht Dass dich das dahin gebracht hat, wo du bist.

00:30:04: Und dass du das gebraucht hast um dorthin zu kommen, wo Du bist.

00:30:09: und auch wenn das natürlich teilweise... Ich gucke hier mal nebenbei auf meinen Notizen Auch wenn es natürlich teilweise wahr sein wird weil klar wir haben ja schon gesagt Entscheidung Ergebnis Erkenntnis Korrektur.

00:30:23: Natürlich ist es schon wahr, dass der innere Kritiker uns besser macht aber ich habe ja vorhin gesagt er macht uns nur besser Ich es in Anführungszeichen gesunden Bereich existiert.

00:30:35: Wenn er uns hilft, aus bereits erledigten Dingen ... Aus Ergebnissen wieder Erkenntnisse zu gewinnen?

00:30:43: Aber wenn der uns zurückhält weil er uns ständig sagt dass etwas noch nicht gut genug ist das wir etwas noch Nicht-Gut-Genug durchdacht haben Dass eine Entscheidung vielleicht nochmal revidiert werden sollte Dann hilft er uns ja nicht besser zu werden sondern er hält uns davon ab überhaupt Dinge zu tun oder mehr Dinge zu Tun schneller dinge zu tun Entscheidungen zu treffen und dann eben auch da loszugehen für.

00:31:05: Und ich glaube, dass dieses Gefühl von dieser innere Kritiker ... Ich brauche den weil ohne denen wäre ich ja nicht da wo ich heute bin Dass das eine saugroße Falle ist gerade wenn man ambitioniert ist und auch erfahren ist und Bock hat auch Sachen zu machen.

00:31:22: Weil wenn man glaubt dass der... Das die eigenen Ansprüche die man hat.

00:31:26: Ich hab hohe Ansprüchen an mich selber und deswegen bin ich auch so erfolgreich dann überschreitet es oder kann es, wenn's dumm läuft eine Grenze überschreiben.

00:31:36: Weil irgendwann ... Ich hab ja vorhin gesagt, es gibt diese Scala wo man in der Mitte im gesunden grünen Bereich ist mit dem inneren Kritiker und zu laut zur Leise in den äußeren roten Bereichen.

00:31:44: Wenn du in diesen Bereich kommst, dann fördert die Selbstkritik eben nicht mehr dein Wachstum sondern sie verhindert deinen Wachström weil jeder Entscheidung schwer wird, weil du Entscheidungen gar nicht triffst Unglaublich langsam triffst, weil du einmal getroffene Entscheidungen revidierst.

00:32:04: Weil du nur Dinge vielleicht machst wenn Leute sagen ja macht es also ohne... Also weil du die Erlaubnis von außen brauchst.

00:32:11: Weil du deine Fehler oder in Anführungszeichen Fehler, die du gemacht hast ... überaus kritisch betrachtest, wohingegen deine Erfolge dann wenig Raum in deinem Kopf einnehmen dürfen.

00:32:24: Weil du vielleicht deinen eigenen Urteil nicht vertraust ne?

00:32:27: Weil du dir nicht erlaubst auch mal zufrieden zu sein mit Sachen die du gemacht hast also all die Dinge die ich von aufgezählt habe.

00:32:34: und wenn jeder Fehler den du machst als Beweis wirkt dass du immer noch nicht gut genug bist, dann überschreitet wie gesagt diese Selbstkritik.

00:32:42: Das ist was der innere Kritiker dir sagt, was hier eigentlich hilfreich sein soll eine Grenze wo es kippt und das ist... Nicht schön!

00:32:52: Ich wollte scheiße sagen okay jetzt habe ich's doch gesagt.

00:32:55: Das is'n nicht gut so.

00:32:57: dass heißt Um das noch mal zusammenzufassen, wir haben ja in der ersten Episode darüber gesprochen was der innere Kritiker mit uns macht wenn er zu leise ist.

00:33:04: Also wenn wir einen zu leisen inneren Kritiker haben auch das gibt es.

00:33:07: Das heißt ein gesunder innerer Kritiker Wenn wir im grünen Bereich sind dann hilft er dir besser zu werden.

00:33:13: Aber ein zu lauter innerer kritiker der versucht eben Fehler zu verhindern Und da bekommen wir ein Problem, weil er dann nämlich Fortschritt verhindert.

00:33:21: Wenn der zu laut ist und uns davon abhält überhaupt Dinge zu tun oder Dinge wieder zu revidieren hinzuhinterfragen

00:33:26: usw.,

00:33:27: dann kommen wir nicht voran.

00:33:29: Denn unser innerer Kritiker hat ja eigentlich die Aufgabe uns zu unterstützen.

00:33:34: Er soll uns helfen besser zu werden.

00:33:35: aber wenn er nur noch die ganze Zeit versucht uns vor Fehlern zu bewahren, vor Kritik zu bewahlen, vor ... Keine Ahnung!

00:33:41: Da kann auch manchmal die Angst dahinter stecken vor... wie sagt man?

00:33:47: Bloßstellung.

00:33:48: Also, ne?

00:33:49: Ich glaub das auch manchmal wenn so Kunden zu mir kommen die noch frischen Business sind und dann sagen hey ich hab Angst rauszugehen mit meinem Thema weil ähm dann kommt vielleicht andere Experten die viel mehr darüber wissen als ich und dann schreiben sie drunter was ich dafür quatsch erzähle oder so.

00:34:02: also auch diese Angst gehört dazu.

00:34:04: also da muss man sich immer ein bisschen fragen woher kommt es denn dieser innere Kritiker?

00:34:08: wovor genau?

00:34:09: warum ist der so stark daran mich vor Fehlern bewahren zu wollen?

00:34:12: Und wenn dieser innre Kritiker zu laut wird dann behandelt er eben jede Entscheidung wie eine Gefahr und jeden Fehler, wie eine wahnsinnige Katastrophe.

00:34:19: Man dramatisiert manchmal auch extrem, obwohl es eigentlich gar nicht nötig wäre.

00:34:24: Und das Ding ist, dass all diese Symptome im Wachstum verhindern.

00:34:29: Und zwar nicht nur Wachstum in deinem Business, sondern natürlich auch dass du dich persönlich weiterentwickelst.

00:34:35: Dann entsteht ein Stillstand der irgendwie eine perfekte Begründung hat weil man sich ja dann und das war ja der letzte Punkt auch noch manchmal einredet ich habe ihm zu hohe Ansprüche und wenn ich die nicht hätte wäre ich ja nicht da wo ich heute bin.

00:34:47: Das ist aber oft eben ein Trugschluss Und ich hoffe, dass diese Doppelepisode zum inneren Kritiker dir ein paar Ahamomente beschert hat.

00:34:58: Ich würde super gerne in den Kommentaren zur Episode von dir hören, wie das bei dir ist.

00:35:02: Hast du das Gefühl, dass dein innerer Kritiker zu leise ist?

00:35:05: Das war ja die erste Episode oder die Episode Teil eins von dieser inneren Kritika-Geschichte.

00:35:11: Hast Du das Gefühl er isst so laut?

00:35:13: Oder hast Du auch das Gefühl ... Nee!

00:35:14: Ich glaub meiner ist eigentlich ziemlich geil im grünen Bereich eingestellt und ich hab das Problem nicht.

00:35:22: vielleicht hast du auch mit Kundinnen oder Kunden zu tun, die dieses Problem haben.

00:35:26: Dann hast du vielleicht auch in diesen Episoden wenn du das Problem selber nicht hast noch mal ein paar Ideen bekommen woran du bei deinen Kunden oder Kunden vielleicht eben auch erkennst ob bei denen das Thema vorhanden ist und damit du da vielleicht auch begleiten unterstützen kannst Und ich bin sicher, dass wir in den nächsten Wochen und Monaten hier im Podcast bestimmt das eine oder andere von diesen Themen nochmal aufgreifen werden.

00:35:46: Wo ich dann auch noch mal reingehe und sage okay was hat mir denn damit geholfen?

00:35:48: Was kann ich für konkrete Tipps geben um damit besser umzugehen mit diesem inneren Kritiker?

00:35:53: In diesen beiden Episoden ging es mir jetzt vor allem erstmal darum erst einmal dieses Problembewusstsein zu schaffen und zu sagen hey!

00:35:59: Es gibt diesen inneren Kritiker.

00:36:01: und guck mal bitte wo du selber mit dem inneren kritiker stehst zu laut, zu leise oder im gesunden Bereich.

00:36:08: Weil wenn es im gesunde Bereich ist dann kannst du das abhaken und sagen okay das ist vielleicht kein Problem was du hast was völlig cool ist.

00:36:15: also dann kann ich nur sagen gratulation.

00:36:17: aber vielleicht hast du auch gemerkt mein innerer kritiker ist manchmal doch zu laut oder er ist manchmal noch zu leiser Und dann macht es durchaus Sinn dahin zu schauen und sich damit zu beschäftigen und sich da vielleicht auch mal zur hinterfragen zu reflektieren zu journalen und dass einfach mal mitzunehmen.

00:36:29: ja und wie gesagt die konkreten Tipps und Ideen oder zumindest Impulse, wie ich auch mit meinem zu lauten Änderen Kritiker umgehe.

00:36:36: Das wird bestimmt in den nächsten Wochen und Monaten im Podcast kommen.

00:36:41: Ja, ich hoffe einfach dass diese Episoden dir geholfen haben da für dich mal ein bisschen Klarheit reinzubringen und wie gesagt schreibt mir gerne in die Kommentare.

00:36:47: Ob du diese Episode cool fandest ob du die wertvoll für dich fandest wo du auch mit deinem inneren Kritiker stehst?

00:36:53: Weil dann weiß ich nämlich auch ob dieses Thema nur etwas ist was mich beschäftigt und worüber Ich reden möchte weil ich das Gefühl habe dass es für mich wichtig ist Und ich bin ja eine Online-Unternehmerin Mit fast zwölf Jahren im online Business mittlerweile.

00:37:07: Es kann ja aber auch sein, dass alle Menschen da draußen sagen, das ist nur dein Problem.

00:37:10: Katarina, alle anderen sind damit fein und das ist ein Problem was die meisten von uns nicht haben!

00:37:15: Das ist auch okay.

00:37:16: dann rede ich über andere Sachen im Podcast Aber es würde mich einfach mega interessieren ob die dieses hier gehört haben und zugehört haben Ob das für euch spannend ist, ob wir darüber reden wollen oder ob ihr sagt so nö das ist für mich jetzt nicht so.

00:37:28: ein Thema brauche ich nicht.

00:37:29: Okay, Judy!

00:37:31: Ich würde sagen wir freuen uns oder ich freue mich auf die nächste Episode wenn du wieder dabei bist wie dazu hören magst.

00:37:36: Freu mich auf deinen Kommentar zur Episode und dann hören wir uns wenn du magst nächsten Dienstag wieder bis dann ciao.